Mito ou verdade?

Água é importante pra quem está amamentando? Sim! Aliás, pra qualquer ser humano, certo?⁣

Tomar litros e litros de água garantem uma boa produção? Naaaaaaaão!! ⁣

Para termos uma produção adequada de leite precisamos ter um bebê mamando em livre demanda de maneira EFETIVA.⁣

Quando pensamos na importância da água, o grande lance é que precisamos repor aquilo que “perdemos” durante a amamentação. E falando em números, o que isso significa? ⁣

Um bebê, a partir de 1 mês de vida, mama, em média, em torno de 750 a 900 ml de leite num período de 24 horas. Ou seja, além do que seu corpo precisa normalmente (e isso gira em torno de 2 a 3 litros ao dia), é isso que você precisa tomar A MAIS num dia. ⁣

Beber água em excesso só vai fazer seu rim ter que trabalhar como louco (além do fato de vc passar o dia no banheiro fazendo xixi, afinal, seu corpo não está acostumado com uma mudança brusca em termos de ingesta) . É claro que se você bebe pouca água, é legal você tentar criar estratégias pra que esse consumo aumente de maneira gradativa, afinal, isso vai fazer bem pra você em diversos aspectos.⁣

A grande dica que te dou aqui é: aprenda a observar os sinais que seu corpo dá. Se você está com sede, é porque seu corpo precisa de água e aumentar sua ingesta vai te trazer benefícios que vão além da amamentação! ⁣

Mas não pense que é isso que vai fazer sua produção ser top das galáxias. Isso é parte do processo e seu corpo certamente vai te dar sinais se a baixa ingesta for um problema. ⁣

Bom, espero que esse conteúdo tenha sido útil pra você. Se gostou, compartilhe, envie por direct ou simplesmente comente aqui embaixo!⁣

Beijos e até a próxima!⁣

Isa Crivellaro ⁣
Fonoaudióloga e IBCLC ⁣

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